Si vous êtes inscrit dans le lien d'inscription de Typeform, vous pouvez être sélectionné comme gagnant et gagner un ticket pour la session d'information et de formation sur un meilleur sommeil. Lors de cet événement, le Dr Inge Declercq (UZA), expert en sommeil, neurologue et PDG de SleepWell&StressLess vous présentera, en collaboration avec Emma, tous les trucs et astuces pour mieux dormir. Une session d'information sera organisée, ainsi que des exercices que vous pourrez emporter avec vous pour le reste de votre vie afin de profiter d'une meilleure nuit de sommeil. Vous aurez également l'occasion de poser au Dr Declerq des questions sur votre propre sommeil afin de l'améliorer. En outre, tous nos gagnants recevront une surprise à emporter chez eux après l'événement. L'événement aura lieu le 9 juin 2023, de 13h15 à 14h30, dans la serre Balat du Jardin botanique de Meise.

C'est facile de gagner ! Il vous suffit de vous inscrire sur cette page et de remplir vos coordonnées. Après la date de clôture, nous sélectionnerons le gagnant au hasard.

Tout le monde peut-il participer ?

Vous devez être âgé de plus de 18 ans et résider en Belgique. Pour plus d'informations, consultez nos conditions générales.

Comment saurai-je si j'ai gagné ?

Le 29 mars 2023, nous sélectionnerons les 10 gagnants et nous vous contacterons par e-mail, alors gardez un œil sur votre inboc !

S'inscrire

Dormir mieux, nous aimerions vous aider à le faire!

Encore une nuit blanche pour vous ? Malheureusement, vous n'êtes pas la·leseul·e. Emma fait des recherches sur le sommeil des Belges et a découvert plusieurs problèmes, causes et leurs solutions. Conscient de l'importance du sommeil, Emma souhaite améliorer la qualité du sommeil des Belges.

C'est pourquoi Emma organise une session d'information et de formation le 9 juin 2023, en collaboration avec le Dr Inge Declerq, expert en sommeil et neurologue, dans la magnifique serre Balat du Jardin botanique de Meise. Nous accompagnerons 10 gagnants dans la mise en œuvre de la déconnexion, des rituels de sommeil et de la création d'un environnement de sommeil idéal afin que vous puissiez profiter d'une bonne nuit de sommeil et vous réveiller au mieux de votre forme pour de bon. Inscrivez-vous sur cette page pour avoir une chance de gagner un billet pour cet événement exclusif et intime, plein d'informations et d'événements sur un meilleur sommeil !

Qu'est-ce qui nous empêche de dormir ?

L'enquête, menée auprès de 1 000 Belges, a permis de découvrir les trois principaux facteurs de perturbation du sommeil chez les Belges. Au cours de la journée du sommeil, en collaboration avec le Dr Inge Declerq, expert en sommeil et neurologue, nous aborderons, expliquerons et traiterons ces perturbateurs du sommeil. Une séance d'information et des exercices vous permettront de vous coucher avec des pensées plus calmes et de profiter d'un meilleur sommeil.

Les rituels de sommeil ont-ils un sens ?

Nos recherches ont également permis de mieux comprendre les rituels de sommeil des Belges. Avec le Dr Declerq, nous avons travaillé sur des conseils et des astuces pour mieux s'endormir, pour créer une meilleure nuit de sommeil et pour se réveiller reposé. Notre formation sur le sommeil approfondira les rituels d'endormissement, comme se déconnecter avant d'aller au lit, effectuer des exercices de respiration et vous apprendre à créer les rituels du soir parfaits pour un sommeil optimal. Laissez-nous vous aider à intégrer ces rituels de sommeil dans votre vie quotidienne !

Existe-t-il une clé pour mieux dormir ?

Oui, il y en a une ! Nos recherches ont trouvé la clé et nous sommes impatients de vous la donner. La formation sur le sommeil vous permettra d'en savoir plus sur l'effet des mouvements du corps sur le sommeil. Il y aura un exercice actif au cours duquel le Dr Declerq vous expliquera des exercices d'étirement, les pratiquera avec vous et vous expliquera l'effet de ces exercices sur la qualité de votre sommeil. Vous pourrez ensuite les réaliser chez vous pour améliorer la qualité de votre sommeil.

Votre environnement affecte-t-il votre sommeil ?

L'étude nous a donné un aperçu de l'environnement dans lequel les Belges dorment et de la qualité de leur sommeil. Cela nous a permis de travailler avec le Dr Declerq à la création d'un environnement de sommeil idéal, qui vous donnera le meilleur sommeil possible. Nous avons créé le lieu de repos idéal dans le jardin botanique de Meise, où vous pouvez déjà expérimenter cet environnement. De plus, le Dr Declerq vous expliquera comment créer votre propre espace de repos à la maison.

Dormir mieux, nous aimerions vous aider à le faire!

Qu'est-ce qui nous empêche de dormir ?

Les rituels de sommeil ont-ils un sens ?

Existe-t-il une clé pour mieux dormir ?

Votre environnement affecte-t-il votre sommeil ?

FAQ

Que puis-je gagner ?

Comment participer ?

Tout le monde peut-il participer ?

Comment saurai-je si j'ai gagné ?

Dormir mieux, nous aimerions vous aider à le faire!

Qu'est-ce qui nous empêche de dormir ?

Les rituels de sommeil ont-ils un sens ?

Existe-t-il une clé pour mieux dormir ?

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