Lorsque vous achetez un oreiller, vous devez tenir compte de votre morphologie, de votre position de sommeil préférée et de la dureté de votre matelas. L'ensemble de ces facteurs définit l'alignement de votre colonne vertébrale pendant le sommeil. La position de sommeil est le facteur le plus important : elle détermine la hauteur correcte de l'oreiller pour soutenir votre colonne vertébrale et améliorer la circulation sanguine. En moyenne, les personnes qui dorment sur le côté ont besoin d'oreillers plus hauts que celles qui dorment sur le dos, tandis que celles qui dorment sur le ventre ont besoin d'un soutien minimal de la nuque.La deuxième chose à prendre en compte est la forme du corps, car une personne de grande taille ou aux épaules larges aura besoin d'un oreiller plus haut, tandis qu'une personne de petite taille sera plus à même de choisir un oreiller plus bas.
Le dernier point à considérer est le matelas. Si vous avez un matelas souple et élastique dans lequel vous vous enfoncez plus profondément, nous vous recommandons un oreiller plus plat. En revanche, si votre matelas est un peu plus dur et que vous vous enfoncez juste un peu, votre oreiller devrait être légèrement plus haut.
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